健康関連– category –

寝てる時、口呼吸になってませんか？ イビキがうるさいって言われる人は、口呼吸になっている可能性が高いです。 また、イビキをかかなくても、寝起きに口の中がパサパサに乾いている人も口呼吸の可能性あり。 私がまさにこれでした。 朝目が覚めると喉か...

「休み明けってどうしてこんなにだるいんだろう」 「休み中にたくさん寝たはずなのに眠い」 こんなことありませんか？ お盆休みなどの長い休みの後だけではなく、連休明けや月曜日など「休み明け」に眠気やだるさを感じるのは、あなただけではないんです。...

毎晩ちゃんと寝ているけど、なぜか疲れが取れない。そんなことはありませんか？ これはあなただけの問題ではありません。 自律神経のバランスが崩れると、質の良い睡眠がとれないことがあるのです。 この記事では、アクセルペダルとブレーキペダルのように...

朝起きられない、立ちくらみがある、疲れやすい。それは貧血の影響かもしれません。貧血が睡眠に与える影響と改善方法を探ります。

夜中にトイレに起きてしまって眠れない。その理由と対処法を探ります。

仕事や勉強の時に目薬が手放せないというあなた、ドライアイじゃないですか？ 睡眠不足が原因でドライアイになっている人、悪化させてる人は多いんです。 この記事では睡眠不足とドライアイの関係と改善策を探ります。 【私の目、乾いてる？ドライアイチェ...

血圧が気になるお年頃のみなさん、睡眠はきちんととれていますか？ 睡眠不足（寝不足）は、現代社会では一般的な問題になっています。 特に高血圧の人にとっては、睡眠の質と量を改善することは健康にとって重要な要素です。 この記事では、睡眠不足が高血...

普段の生活で頭が痛いと感じることはありますか？ そんな時、実はその背後に睡眠不足が隠れていることがあるのを知っていますか？ 仕事のこと、学校のこと、家のこと...毎日忙しくて、十分な睡眠時間を睡眠を取るのが難しいと感じる人も多いでしょうが、睡...

睡眠不足は、多くの人々に影響を及ぼす健康問題です。 忙しい生活スケジュールやストレス、不規則な生活リズムなどが原因となり、身体的、精神的な健康に悪影響を与えます。 この記事では、睡眠不足の原因と症状について詳しく解説し、睡眠不足が健康に与...