睡眠不足– category –

寝不足の状態で車の運転をすると、どんな影響があるのでしょうか。 反応速度が鈍り、突然の出来事に対応できなくなるだけでなく、判断力や注意力も散漫になり、事故のリスクが高まります。 アメリカの調査によれば、推奨される睡眠時間を1～2時間下回るだ...

「あー全然寝れなかった……」 悩みやストレス、仕事、つい趣味に夢中になってしまった、などなど。 理由は人それぞれですが、共通してるのは「寝不足」 やばい、一睡もできなくて朝になった！ 2時間しか寝てない。なんとか起きれたけど、頭回らないよー。 ...