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寝不足と貧血の関係:起きられないのは貧血のせいかも
朝起きられない、立ちくらみがある、疲れやすい。それは貧血の影響かもしれません。貧血が睡眠に与える影響と改善方法を探ります。 -
サウナで睡眠の質を上げる
サウナに入ると睡眠の質が上がると言われています。その理由と効果的なサウナ利用法を探ります。 -
睡眠不足でドライアイが悪化する
仕事や勉強の時に目薬が手放せないというあなた、ドライアイじゃないですか? 睡眠不足が原因でドライアイになっている人、悪化させてる人は多いんです。 この記事では睡眠不足とドライアイの関係と改善策を探ります。 【私の目、乾いてる?ドライアイチェ... -
熱帯夜襲来!暑い夜の睡眠対策!
夏の夜、暑さで寝苦しい経験はありませんか? この季節には「熱帯夜」という言葉をよく耳にします。 気温が下がらず、湿度が高い状態が続く夜は、私たちの大切な睡眠に大きな影響を与えます。 この記事では、熱帯夜の特徴やその影響、そして快適に眠るため...
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