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昨夜は何時間寝ましたか？ 普段の睡眠時間は十分とれていますか？ 本当はもっと寝たいけど毎日やることがたくさんあって、睡眠時間は５時間くらいという人も多いのでは。 ですが睡眠時間が５時間だと、一般的には不十分とされています。 成人の場合、健康...